Retiro de Otoño
Tu momento de renovación
El Casar – a 35 min de Madrid
13 – 15 noviembre 2026
Un fin de semana para recuperar tu descanso y energía
Hay momentos en la vida en los que necesitamos hacer una pausa, retirarnos del día a día para observar la mente y conectar con el cuerpo y con la energía. Recordar cómo se siente vivir desde la calma y la armonía.
El otoño es el momento perfecto para reunirnos, cuidarnos, compartir juntas la práctica, los aprendizajes, las experiencias. De compartir nuestra presencia y sentirnos parte de algo más grande.
Este retiro nace para acompañarte en este momento. Para ofrecerte momentos de conexión y de relajación en un entorno seguro. Para sentirte desde otro lugar, más plena y libre.
Lo que vas a vivir, y qué te llevas.
🍂 Comenzaremos las mañanas con HATHA YOGA, para activar nuestro cuerpo y mente de una manera equilibrada, fortaleciendo el sistema inmune, qué nos mantiene flexibles cuando el clima se vuelve más frío, y generando el equilibrio necesario para momentos de cambio.
🍂 PRANAYAMAS, qué calman el sistema nervioso y nos ayudan a adaptarnos a los cambios.
🍂 MEDITACIÓN. La naturaleza se vuelve más quieta, invitándonos a la introspección. Procesamos las experiencias del otoño y establecemos intenciones para el invierno.
🍂 Terminaremos los días con YIN YOGA, las posturas sostenidas imitan la quietud de la naturaleza en esta época y nos ayudan a liberar tensiones acumuladas, preparando el cuerpo para la relajación profunda.
Prácticas sencillas y a la vez profundas, adaptadas para todas las personas
🍂 TALLER práctico de CUIDADO NATURAL con elaboración de producto con ACEITES ESENCIALES 🌾.
🍂 TALLER práctico de MINDFULNESS o ATENCIÓN PLENA para aprender a disfrutar de los pequeños momentos y de la presencia en plenitud y consciencia.
🍂 Y alguna sorpresita más. Tendremos tiempo para disfrutar de la compañía, pasear por el jardín de encinas y compartir
¡Toda una maravilla para experimentar!
Facilita:
Nerea Esbrit
Profesora de Hatha y Yin Yoga, Meditación y Mindfulness, con más de 15 años de experiencia. Coach ontológico y transpersonal, especializada en Inteligencia Emocional. Acompaño procesos de transformación desde una mirada integradora del cuerpo, la mente y las emociones.
El taller de cuidado natural lo imparte Celia Villar: Esteticista con más de 30 años de experiencia en el ámbito de la estética y el cuidado personal. Medicina Natural, MTC, Reflexología Podal, Aromaterapia.
El lugar
Villa Artemisa. Un lugar para SOÑAR. Vamos a nutrirnos de la esencia de su naturaleza.
Las encinas de la casa y el tiempo compartido nos invitan a tomar una pausa para recibir el descanso y la renovación.
Un oasis de paz y de colores.
Programa
Consulta el programa completo y con todos los detalles en el link de abajo.