El Coaching es un proceso de aprendizaje y transformación personal. Mediante una conversación y preguntas, yo, como Coach, te voy a acompañar y a ayudar a reflexionar. Es un viaje para encontrar nuevas posibilidades, puntos de vista, caminos alternativos, recursos disponibles, desarrollar habilidades, … con el fin de alcanzar tu propósito o el objetivo que te hayas marcado.
Al igual que acudimos a un Fisioterapeuta cuando sentimos dolor en alguna parte del cuerpo, o practicamos yoga sentirnos saludables… podemos acudir a un Coach cuando tenemos algo que nos gustaría mejorar, o superar algún bloqueo, dificultad… Hay muchos temas en los que el Coaching te puede ayudar.
Reflexionando desde puntos de vista diferentes, descubriremos nuevos espacios hasta entonces ocultos para ti, en donde hallaremos las respuestas necesarias, que te movilizarán para conectarte contigo misma y alcanzar todo tu potencial personal. En coaching creemos que las respuestas están en ti. Es el camino a vivir una vida más plena y saludable.
El proceso se basa en la confianza en el método y la confianza entre nosotras/os. Me comprometo a establecer contigo una alianza de coaching poderosa que te apoye para lograr tus objetivos y para conseguir la vida que tú elijas.
Todas nuestras conversaciones de coaching son confidenciales (Código Deontológico – dentro de los límites establecidos por la ley-).
El coaching es para ti si quieres:
- Mejorar tu autoestima.
- Aprender a priorizar y priorizar-te.
- Sentirnos mejor al hablar en público.
- Disminuir el nivel de estrés o ansiedad. Mejorar tu calidad de vida
- Reconectar con tus valores personales.
- Mejorar la relación y la comunicación contigo misma y con los demás (pareja, hijos, compañeros, familia...).
- Mejorar la gestión de tus emociones, y sentirte más tranquila y en paz.
- Volver a sentirte bien contigo misma.
- Saber hacía donde encaminar tu vida.
- Algún cambio importante, de trabajo, de casa...
- Acompañamiento para mejorar tu auto-cuidado.
- Aprender a poner límites con asertividad.
*Las sesiones de coaching no deben confundirse, ni ser un sustitutivo de psicoterapia, consejo legal o diagnóstico médico.
¿Cómo empezamos?
Contáctame:
Lo primero es agendar una llamada de 10 min para conocernos. Te explico en qué consiste el Coaching y cómo trabajo. Y me cuentas qué necesitas.Te escucho.
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Te envío las tarifas y contratas el plan que mejor se adapte a tus necesidades. Online o Presencial.
Comenzamos:
Acordamos día y hora para la primera sesión y comenzamos el viaje. Bienvenida tú y tu historia.
Testimonios
“Nerea es la mejor profesora de yoga que puedes encontrar. Practica un yoga sutil, profundo y a la vez accesible a cualquier practicante., haciendo las clases amenas y fáciles de seguir. Soy alumna de sus clases online desde hace ya tiempo. Con la práctica, he aprendido a estar en clase con los ojos cerrados, siguiendo su voz y sus instrucciones, que me ayudan a construir la postura con mucha precisión y a la vez puedo estar en un espacio íntimo, muy centrada en mi misma. Las clases de yoga con Nerea para mi son ya un imprescindible en mi vida.”
"Nerea, gracias a su "don especial" por el que sabe llegar a los niveles donde residen las emociones sin curar, me ha ayudado a comprender que las heridas del pasado, no sólo hay que cerrarlas, sino que es necesario sanarlas para poder seguir avanzando en la vida de forma decisiva."
“Mi experiencia con Nerea como profesora de yoga ha sido diferente de mis anteriores prácticas, haciéndola más especial y duradera. Tiene la capacidad de conectar e inspirarte para practicar con atención, respeto a tu cuerpo y en conexión con tu mente. Se siente el trato personalizado, la preparación previa de las clases y su entusiasmo por lo que hace”
"El retiro ha sido un regalo, recomendable para todos aquellos que quieran parar, alejarse del ruido, cuidarse, y re-conectar . Además en mi caso, me ha permitido conocer el yoga, que sin duda incorporo ahora como rutina. Gracias a mis compañeras de viaje y en especial a Laura y Nerea, que han hecho posible, no solo que esta experiencia sea inolvidable, sino que transforme las vidas de cada una de las 9 mujeres que hemos participado. Gracias!"
"Hace un año comencé mi viaje contigo como coach, y estoy eternamente agradecida a quien te recomendó en aquel momento. Parece que fue hace siglos, ¡pero ahora soy una nueva Victoria llena de felicidad! Quiero agradecerte por guiarme desde el principio, aunque tardé en comprender que necesitaba ayuda para manejar mis agobios, obsesiones y aprender a cuidarme. Gracias a ti, he aprendido eso y mucho más. ¡Mil gracias!"
“Yoga es mucho más que posturas y ejercicio físico. Desde que comencé a practicar yoga con Nerea empecé a aprender cómo observar mi cuerpo, mis pensamientos y mi respiración. Aprendo con cada práctica a entender cómo se encuentran y cómo influyen entre sí. En definitiva, he aprendido qué significa el autocuidado. Además, las clases online son una manera estupenda de practicar sin ir con prisas de un sitio a otro. Me sienta estupendamente. ¡Muchas gracias Nerea!
“Siempre te estaré agradecida, Nerea. Tienes una sensibilidad y empatía excepcional. Siempre estaré muy agradecida a quien te recomendó porque me imagino como estaba en ese momento. ¡Y ahora mismo me parece que hace un siglo! ¡Estoy tan feliz siendo “la nueva Laura”!! Muchas gracias por haberme guiado tan bien desde el inicio. Tardé demasiado en entender que necesitaba ayuda para aprender a gestionar mis agobios, obsesiones y en general a aprender a cuidarme a mí misma, pero gracias a ti ¡he aprendido todo eso y mucho más! ¡Muchas gracias!
“Cuando comencé a trabajar con Nerea las emociones, fue un gran descubrimiento, me ha ofrecido un mapa para crear mi camino desde la responsabilidad, dejando atrás la victimización. Me ha dado la posibilidad de conocer recursos y herramientas que me ayudan a sentirme mejor y a vivir mejor, sólo puedo estar agradecida.
“Para mí, resumiéndolo mucho, la práctica del yoga tiene como finalidad sentirse bien tanto física como mentalmente, Nerea tiene la habilidad de conseguirlo, adaptando las clases a todos los niveles, también niveles más bajos como es mi caso”
“Durante la cuarentena necesitaba moverme en casa y empecé las clases con Nerea pensando que era una forma de hacer ejercicio (y no volverme loca). No esperaba que cambiara mi forma de ver el yoga, la relación con mi cuerpo y la energía que proyecto. En cada clase profundizamos un poco más en la práctica de una forma muy integral y personalizada. La experiencia, dedicación y cariño de Nerea se transmite en cada sesión y está teniendo un impacto increíble en mi , mejorando mi capacidad de disfrute y resiliencia. Gratitud infinita por este regalo.”
“Llevo unos días en os que me siento superconectada en la práctica de yoga, es como si te hubiera dicho cómo me siento, esa práctica es completa, a nivel físico y emocional, un regalo Nerea practicar contigo”
“Sus clases fluyen como un manantial refrescando cuerpo y mente. Bien orquestadas. Su voz guía de manera harmoniosa toda la práctica, transmitiendo una energía vital y bienestar. Nerea nos conecta mediante la respiración a nuestro cuerpo y de ahí nos lleva a nuestra mente, siempre con delicadeza, cuidado y sabiduría. Algunas de sus palabras cultas: “RESPIRA… AHÍ”, “El cuerpo guía a la mente”, “CRECER”, “Soltar todo lo que no necesitas… aquí y ahora…” Un regalo su yoga, envuelto en un soplo de simple alegre generosidad. Gracias”
“No os podéis imaginar cómo me ha cambiado la vida. Se fueron mis dolores de espalda… estoy encantada de tener tanta flexibilidad y destreza, tanta capacidad de cuidarme y darme mi lugar, de disfrutar y descansar… de bajar mi estrés y concienciarme de mi estado corporal. Gracias!!”
“He tenido la suerte de descubrir el yoga de la mano de Nerea. Transmite su amor por esta práctica y te contagia. GRACIAS GRACIAS GRACIAS.”
“Gracias por enseñarme el camino a casa, porque hacía tiempo que lo había olvidado.”
"Ha sido la primera vez que me “enfrentaba” a un retiro y mi experiencia ha sido muy bonita. Vosotras dos, que lo habéis guiado con mucho cariño y profesionalidad, y el lugar y entorno que han ayudado mucho a crear un ambiente tan único. Me ha gustado mucho el respeto que siempre ha prevalecido entre las personas que asistimos y la obtención de herramientas o compromisos que cada uno puede aplicar en su propia experiencia. Gracias!!!!"
"Mi experiencia con Laura y Nerea en el Retiro Siente ha sido una de mis experiencias más potentes y bonitas que he tenido hace tiempo . Desde la conexion que tenían ellas hasta la organización con todo detalle ha sido la clave para que este fin de semana haya fluido una energía maravillosa con la gente que hemos compartido un tiempo de autocuidado a nivel físico ,espiritual y emocional . No podían haber elegido mejor sitio que Los confites para que el entorno haya favorecido además en el éxito de esta primera experiencia con ellas . Mil gracias por hacerlo precioso."
"Se creó la magia gracias a Laura y Nerea. Me sentí por primera vez acogida, escuchada sin juzgar, arropada por gente desconocida, abrazada, atendida, sostenida. Ha sido un fin de semana mágico, con yoga, meditación, dinámicas de autoconocimiento, de compartir, de aclararme, de priorizarme, de sentirme, de estar presente por y para mí. Sólo tengo palabras de AGRADECIMIENTO hacia Laura y Nerea. DESEANDO VOLVER A REPETIR."