Conecta con  la Naturaleza,

conecta contigo.

¡¡Volvemos un año más a disfrutar de un fin de semana de Yoga!! ¡¡Qué alegría y qué ilusión!!

En esta época los días se vuelven más largos y cálidos. La naturaleza está en efervescencia y hay una explosión de colores, olores y belleza.  Esto es un reflejo de lo que pasa dentro de cada un@. Es un momento de sintonizar con la energía de los árboles, del agua, de la luz, de celebrar la vida en su máxima expresión.

Prepárate para disfrutar de un fin de semana donde cultivar el bienestar físico, mental y emocional, en un entorno natural que invita al descanso y al encuentro con la calma y el disfrute. 

Un tiempo para ti, para escucharte, para cuidarte, para encontrar la tranquilidad y la armonía, para conectar con personas con intereses afines y crear un clima de confianza y apertura.

Utilizaremos como guía la práctica del yoga, la meditación, los aceites esenciales y el contacto con la naturaleza (Baños de Bosque), dejando espacios para el descanso y la conversación.

Empezaremos las mañanas con MEDITACIÓN y clase de HATHA YOGA, activando nuestro cuerpo y mente de una manera equilibrada ayudando a regular nuestras emociones. Prácticas sencillas y a la vez profundas, adaptadas para todas las personas sin importar su condición física, nivel de práctica o edad. La práctica de yoga y meditación es para tod@s.

 Por las tardes haremos YIN YOGA para relajarnos y ayudar al cuerpo a que vaya soltando las tensiones acumuladas de la semana. 

El sábado por la mañana podremos disfrutar de una actividad en la naturaleza, BAÑOS DE BOSQUE.  Nos guiará una profesional certificada, adentrándonos en los secretos del bosque en donde nuestros sentidos se agudizan y el estrés se disipa.

Por la tarde tendremos una experiencia de aromaterapia y autocuidado con ACEITES ESENCIALES. Descubriremos el poder de los aceites en nuestra piel, “el órgano más grande del cuerpo”.

¡Una maravilla para experimentar!

IMPARTEN:

ALOJAMIENTO SPORT WELLNESS CICLOLODGE

Alojamiento de montaña en la Sierra de Madrid. Habitaciones sencillas y funcionales para cuidar el descanso. Patio y terraza exterior para disfrutar del buen tiempo y zonas exteriores de verde donde poder relajarte, descansar y meditar. Spa con sauna y jacuzzi con vistas al exterior. Alimentación equilibrada con productos de proximidad y saludables.

• Viernes 14 de junio:
  • 00 Llegada, registro y reparto de habitaciones.
  • 30 Círculo de Bienvenida. Alianza. Propósito del retiro.
  • 00 Yoga.
  • 30 Cena.

• Sábado 15 de junio:
  • 00 Meditación.
  • 30 Yoga.
  • 30 Desayuno.
  • 00 Baños de Bosque.
  • 00 Comida.
  • 00 Descanso, tiempo libre. Spa.
  • 00 Autocuidado y Aceites Esenciales.
  • 15 Yoga.
  • 30 Cena.

• Domingo 16 de junio:
  • 30 Meditación.
  • 00 Yoga.
  • 00 Desayuno.
  • 30 Círculo de cierre.
  • 00 Tiempo libre.
  • 00 Comida.
  • 00 Salida.

Entrada el viernes entre las 17h y las 18h flexible.

Salida el domingo entre las 14h y las 16h flexible.

**El programa y los horarios son orientativos, y están sujetos a modificaciones y climatología.  Trabajamos siempre desde la flexibilidad y desde lo que emerja, adaptándonos a lo individual y al propio grupo.

• Alojamiento 2 noches en habitación doble/family room cuádruple. Con zonas comunes donde se puede descansar, disfrutar y conversar. Amplio salón con sofás, sillas, mesas, TV e internet.
• Pensión completa con desayuno, comida y cena. Con productos frescos, de calidad y de proximidad. Posibilidad de menú vegetariano.
• Todas las clases y actividades del programa**.
  • Clases de Hatha y Yin Yoga .
  • Prácticas de Meditación y Mindfulness.
  • Baños de Bosque.
  • Aceites Esenciales y autocuidado.
  • Herramientas y recursos para poder aplicar en el día a día.
  • Spa*.

*Si se cubren todas las plazas del Retiro la actividad del Spa con jacuzzi y sauna será gratuita. En caso contrario tendrá un coste de 10€/persona.

• Qué necesitas:
  • Ropa cómoda para la práctica de yoga.
  • Esterilla.
  • Cojín de meditación si tienes, y/o taco de yoga o cojín grueso equivalente.
  • Mantita para los relax.
  • Calzado cómodo deportivo para el Baño de Bosque.

No incluye:

• Transporte hasta el lugar del retiro (posibilidad de compartir coche cuando se cree el grupo).

• 340€ PRECIO ESPECIAL para mis alumnos (de yoga, mindfulness, coaching o talleres y retiros), si reservan antes del 20/4.
• 380€ reservando antes del 20/5.
• 420€ a partir del 20/5.

Para reservar y asegurar tu plaza, rellena por favor el siguiente formulario https://forms.gle/xajCFfi3DtW77Hbx6  donde están los datos para realizar la transferencia de la señal de 190€.

Cancelaciones:

• Hasta el 14 de mayo, por razones de causa mayor se devuelve el importe íntegro.
• Si cancelas tu asistencia después del 14 de mayo, no se realizará ningún reembolso.
• En cualquier momento puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar, colega, … etc), que quiera unirse al retiro.
• En el improbable caso de que el retiro deba cancelarse por algún motivo de fuerza mayor, te reembolsaremos el importe total que hayas pagado en un máximo de 7 días laborales. No se reembolsarán los gastos personales, como billetes de avión, de tren o cualquier otro gasto adicional que no nos hayas pagado directamente a nosotros.

¿Alguna pregunta?
Escribe a:

nerea@nereayogacoaching.com  o al 600429134