Retiro Armonía
Yoga, Nutrición y Salud Integral
Lozoya · Sierra Norte de Madrid
28–30 noviembre 2025
Conecta con la naturaleza, conecta contigo
El otoño nos invita a detenernos.
A soltar lo que ya no necesitamos y a recoger lo que verdaderamente importa.
Tras la expansión del verano, llega el momento de volver hacia dentro. De escuchar el cuerpo. De cuidar la energía. De encontrar equilibrio.
Este retiro nace con esa intención: acompañarte en el cambio de estación desde el yoga, la alimentación consciente y el cuidado integral.
Durante tres días practicaremos Hatha, Vinyasa y Yin Yoga, exploraremos la nutrición y las plantas medicinales propias del otoño, compartiremos espacios de reflexión y descanso, y disfrutaremos del entorno natural de la Sierra Norte.
Un espacio para reconectar contigo y con otras personas que, como tú, sienten la llamada de parar.
Liberar para arraigar.
La experiencia
El movimiento consciente activará el cuerpo y equilibrará la mente.
La respiración nos ayudará a adaptarnos al cambio.
La meditación abrirá espacio a la introspección.
El Yin Yoga nos permitirá soltar tensiones profundas y preparar el cuerpo para el invierno.
A través de talleres prácticos de nutrición consciente, plantas medicinales y gestión emocional, aprenderemos a fortalecer el sistema inmunológico y a sostener nuestra energía en los meses más fríos.
También habrá tiempo para el descanso, el spa, la sauna y el silencio.
Prácticas sencillas y profundas, adaptadas a todos los niveles.
Imparten
Nerea Esbrit
Profesora de Hatha y Yin Yoga, Meditación y Mindfulness. Coach especializada en Inteligencia Emocional. Acompaña procesos de transformación desde una mirada integradora del cuerpo, la mente y las emociones.
Marta Celada
Diplomada en Nutrición Naturopática, certificada en Fitoterapia y profesora de Vinyasa Yoga. Integra alimentación consciente y salud natural como base de bienestar.
El lugar
Nos alojaremos en Sport Wellness Ciclolodge, en Lozoya, a pocos pasos del centro del pueblo y rodeado de naturaleza.
Un espacio acogedor en plena Sierra Norte de Madrid, con habitaciones sencillas y funcionales, zonas verdes y espacios pensados para el descanso.
Programa
Viernes
Llegada, círculo de bienvenida, Yin Yoga y cena.
Sábado
Vinyasa, respiración y meditación al amanecer. Talleres de nutrición y gestión emocional. Tiempo de descanso y spa. Yin Yoga especial de otoño.
Domingo
Hatha Yoga, taller de plantas medicinales y círculo de cierre.
El programa es orientativo y podrá adaptarse al grupo.
Qué incluye
Alojamiento dos noches en habitación compartida.
Pensión completa con productos frescos y de proximidad.
Todas las clases, talleres y actividades.
Acceso a spa y sauna.
No incluye transporte hasta el lugar del retiro.
Precio
380€ hasta el 31 de octubre.
Descuento de 25€ por persona si vienes acompañada.
Reserva con 190€ para asegurar tu plaza.
Resto a la llegada.
Reserva
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